Aarestrup
Gymnastik- & Idrætsforening

Aarestrup Gymnastik- & Idrætsforening byder igen velkommen til en ny vintersæson med spændende tilbud.

Vi siger også velkommen til trænerne, som vil videregive deres egen glæde og oplevelser omkring idrætten.

Badminton

For alle uanset alder. Her bestemmer I selv tempo og tidspunkt.
Alle kan være med, uden at man løber sig træt, men det giver stadig motion.

Tilmelding til Sebastian Bille Tlf. 60 70 18 56.

Kontingent for en hel sæson – 10 gange før jul, 10 gange efter jul
(med start uge 40-2024 og uge 1-2025)

Ved 2 på en bane kr. 350,- pr. spiller –
Ved 4 på en bane kr. 175,- pr. spiller.
Børn kr. 150,-

Børne gymnastik /rytmik

Seniormotion

I år 2024 er der pause med senior motion

Motionsboksning

Der trænes igen om tirsdagen – med start den 6. august kl. 18.30-20.00 i gymnastiksalen på
GK Friskolen, Aarestrup.

Træningen er bygget op som HIIT og/eller stationstræning. Fokus ligger på slagteknikker fra boksning, MMA og Krav Maga, styrketræning af relevante muskler og udholdenhed. Træningen kan til tider være hård, og musikken og tonen ligeledes, derfor er denne træningsform kun for unge og voksne. Man træner i indendørs idrætstøj og indendørs idrætssko, det er en rigtig god idé at medbringe drikkedunk. Omklædning er unisex, og der er ikke mulighed for bad efter træningen.

Har du spørgsmål eller ønsker du en prøvetime, kontakt Søren på tlf 21 12 14 57.

Kontingent system: Du betaler kr. 525,- for 15 x træning, som er lig med en sæson. Holdet kører med to sæsoner om året.
Skulle man nu komme ind midt i en sæson, så betaler man kun for det antal træninger, der er tilbage i sæsonen.

Tilmelding og indbetaling skal ske på konto 9070-1765646487
Med navn og de første 6 cifre i cpr. Man er først tilmeldt holdet, når betalingen er registreret.

Der er for nuværende plads til 12 boksere på holdet (min 16 år) og det er først til mølle princippet.

Gruppen har en privat Facebook side: Aarestrup Idrætsforening -Motionsboksning

YOGA

FULD BOOKET

Så er der NYT om YOGA i Aarestrup – vi får 1 hold – håber på opbakning dertil, så du kan give dig selv ren velvære

Vi starter onsdag den 19. februar 2025 kl. 19-20.15

Du bliver guidet igennem et stærkt og kraftfuldt yogasæt, hvor du vil få styrket helbredet allround, blive mere smidig, stærk, afslappet rolig, positivt klart tænkende, inspireret handlekraftig

Hertil åndedrætsteknik der effektivt opløfter dig

Tag behageligt løstsiddende tøj på

Holdet henvender sig til alle uanset køn, alder og smidighed. Vi tilpasser holdet til deltagerne og den enkeltes behov – afhængig af skader eller lignende

Kom lige som du er og mærk yogaens effekter på krop og sind – Du skal nok blive overrasket

Pris for 6x i alt kr. 330,-

Tilmelding ved betaling på mobilpay 33299 vælg Aarestrup GIF YOGA tekst: dit navn og første 6 cifre i cpr eller på konto nr. 9070 1765646487

Underviser: Zienna

Kundalini yoga inkl. åndedrætsøvelser

Der er plads til 15 yogier/yoginier på holdet

JUMPING TRAMPOLIN FITNESS

Vi lover smil på læben, sved på panden – og træning af motorik, balance og koordination.

Når du hopper på en trampolin bruger du så godt som hele kroppen. G-kraften, som hoppet producere, hjælper med at opbygge muskler og forbrænde fedt. Dette trimmer alle dele af din krop – inklusive ben, lår, arme, hofter og mave. Det har også den ekstra fordel at det forbedre din udholdenhed, smidighed og balance.

Start tirsdag den 20. august 2024
kl 17-18 i gymnastiksalen på Gregers Krabbe Friskole

Instruktør: Bitten

Kontingent i alt kr. 675 for 15 x
ovf på konto 9070-1765646487, med navn og de første 6 cifre i cpr

Max 15 på holdet 🤩
Først til mølle 🥰